Einzelarbeit

 

Funktionale Integration

 

Bei der Einzelarbeit liegt man auf einer gepolsterten Bank. Der Feldenkrais-Lehrer hebt beispielsweise den Kopf, bewegt den Arm oder das Bein. Dabei spürt er unwillkürliche Muskelaktivität, die den Spielraum der Bewegung einschränkt. Durch das Bewegt-werden und Berühren vermittelt der Feldenkrais-Lehrer Bewegungsalternativen und Zusammenhänge des Bewegungssystems. Alle Bewegungen werden sehr langsam und behutsam ausgeführt.