Bewusstheit gibt uns die Freiheit eine Wahl zu treffen.

Moshe Feldenkrais

 

 

 

Gruppenunterricht

 

Bewusstheit durch Bewegung

 

Der Gruppenunterricht findet vorwiegend im Liegen statt. Denn so muss sich unser Nervensystem nicht damit beschäftigen, den Körper aufrecht zu halten. Durch kleine, sanfte Bewegungen lernt man, seinen Körper bewusster wahrzunehmen, besser zu verstehen und einzusetzen. Unser Nervensystem nimmt die feinen Unterschiede wahr und wählt die einfachsten und elegantesten Lösungen aus. Es werden dadurch Alternativen zu eingefahrenen, unwirksamen oder gar schmerzhaften Bewegungen gefunden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.